在健身房锻炼的时候经常会听到一些专业名词的叫法，很多初次听到的人不太明白是什么意思，例如MC、PT等，MC的意思是会籍，PT是personal training的缩写，意思是私人的训练师。
初入健身房的训练者，也就是健身小白没有过硬的身体素质和训练概念，如果盲目地与比自己年轻、更熟练的训练者学习或者比较的话，在一些重量、技巧性较高的动作上容易带来运动伤害的风险。
所以需要更加专业的私人教练的指导，能够根据自己的身体素质系统、循序渐进地进行锻炼，达到更好效果的同时避免受到不必要的伤害。
一般pt按照专业、口碑、形象、资历、从业经验等方面会进行分级，有pt1-3，级别不同当然价格也会依次递增。如果只是简单地常规训练，只为锻炼身体没有剧烈运动的话并不太需要教练的专门指导。
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