除掉牙结石的方法：1. 良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙、漱口，减少牙结石形成。2. 合理饮食：摄入维生素和粗纤维食物，如蔬菜水果等，促进口腔健康。3. 定期洗牙：成年人每年应进行1-2次洗牙，通过超声波清除牙结石和牙菌斑。注意：牙结石容易再次沉积，需养成良好口腔卫生习惯，定期清洁牙结石，保持牙齿健康。
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