得了高血压,该怎么办?

来源:QQ快报问答 编辑:李元芳 手机版

得了高血压,该怎么办?:家里老人最近高血压忽高忽低,我们该怎么办?


由热心用户 药事网 提供的回答:

高血压是最常见的慢性病,也心脑管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高,而且严重消耗医疗和社会资源,给家庭和国家造成沉重负担[高血压防治指南]。看到这里大家都会很揪心,毕竟家里或多或少的总有一两个高血压患者。下面我为大家介绍一下高血压的治疗。

高血压的治疗包括非药物和药物治疗两种方式,大多数患者需长期、甚至终身坚持治疗。

非药物治疗:主要是指生活方式的干预,主要包括减少食盐的摄入、控制体重、不吸烟、不过量饮酒、坚持体育运动,减轻精神压力,保持心情愉悦。在任何时候,生活方式的干预对任何高血压患者都是有效的治疗方法,也是高血压治疗的最基本的方法,所有高血压患者都应采用。

药物治疗:高血压患者应根据其危险因素及血压水平,进行危险分层,对于高危、很高危或3级高血压患者,应立即开始降压药物治疗;2级高血压患者因考虑开始药物治疗;1级高血压患者,可以在生活方式干预数周后,血压仍≥140/90mmHg时,再开始降压药物治疗。

大多数高血压患者血压的目标值是≤140/90mmHg,部分患者可降至130/80mmHg以下,但是不能低于90/60mmHg。血压控制的目标是平稳达标,血压平稳和达标一样重要。但是很多坚持测量血压的患者会发现,血压是一直波动的,这时候部分患者就会苦恼,该怎么办?

首先大家应该知道的是,正常人体的血压在24小时内不是一个固定的水平,而是处于不断的变化之中的,这种波动属于正常现象,只要24小时动态血压达标,可以不必担忧。季节和环境温度的变化会引起血压波动,夏季由于血管处于扩张状态,加上出汗多等因素,血压一般会降低;冬季由于气温较低,血管收缩,血压一般比夏季高。所以变季的时候应注意多监测血压,如果夏季血压持续较低,应注意减量,而冬季一般要相应增加降压药剂量才能达标。其次,漏服降压药物、同服了其他可影响血压的药物,血压的测量方式不正确及精神情绪等因素均可能导致血压的波动。因此,如果持续的血压波动,就应该前往医院就诊,请专业的心血管医师查找可能的诱因。

作者:袁凤莉 药事网

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由热心用户 平安好医生官方号 提供的回答:

随着生活水平的提高,人们对健康的关注度越来越高。首先,一定要带老人去检查确诊是否患上高血压。那么,如果已经被确诊为高血压,在日常生活中需要注意些什么才能避免并发症的出现呢?

1、按时服用降压药。高血压的病因是比较复杂的,往往是遗传、不健康的生活习惯、环境、心情等多种因素共同作用的结果,而且随着年龄的增大,血管的条件下降,调节血压的能力也就相应的减弱,因此需要服用降压药来将血压控制在一个相对平稳的状态上。服药时,最大的忌讳就是吃吃停停。有的人认为自己服用一段时间药物后血压已经降至正常,就可以停药了,这种做法是很危险的。此时正常的血压是在服药的基础上形成的,停药后血压会回到之前的水平甚至更高,血管反复的收缩、舒张,动脉硬化的速度会明显的加快,之前的所有努力都会前功尽弃。因此,大家对于服用降压药一定要有一个正确的认识。

2、饮食要合理。高血压的患者饮食要尽量以低盐、低脂、低糖为主,其中最重要的是食盐的含量,一定要控制在8g以下,最好可以在5g以内。另外,对一些食物,如大枣、牛奶、鸡蛋,要有一个正确的认识。这些食物中都含有丰富的营养,不是不能食用,而是在摄入时一定要注意把控量。任何食物一次性食用过多都是不合适的。

3、养成运动的好习惯。每天20分钟的有氧运动不仅可以促进全身的血液循环,还能够降低胆固醇,促进胃肠蠕动,改善睡眠等。运动时要注意:有氧运动最好,如骑车、慢跑、太极等,避免太剧烈的活动,而且运动量要缓慢的增加,不要一次运动量过大。

4、情绪要尽量保持平稳。血压与情绪的关系特别密切,诊断为高血压后不必紧张,紧张的情绪反而会调节体内的激素水平,造成血压的升高。很多脑出血或者脑梗均发生在情绪过激之后,因此保持健康的心态很重要。

当然,还有一些其他方面需要注意,如戒烟、限酒、减肥等。要控制好血压,必须从日常生活的小事做起。

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由热心用户 医者荣耀 提供的回答:

高血压是人人都可能出现的一个疾病,并且在诊断和治疗方面虽然说不像另外一些重大疾病那样复杂,但是也需要注意很多事项。

1.药物治疗

首先在药物治疗方面,如果高血压一旦确诊需要服用药物治疗的话,就一定要按时按量服用,不能因为自己个人的喜好和情绪状态就改变药物的剂量与服用时间,因为血压原本就很容易受到各种因素影响,如果没有规律服用药物,肯定会导致血管出现一些不正常的收缩舒张加重血管损害。而血管损害,直接会影响到心肾等多功能脏器。任性一时可能是爽,但长期带来的弊端也不是所有人都能承受得起的。

2.控制钠盐摄入

为什么得了高血压之后需要强调钠盐的摄入,因为调整心功能的其中一个因素是神经体液调节,而钠盐的摄入直接与神经体液调节相关,吃太多盐会使得喝水太多,直接增加新功能负荷量增加外周血量,加大心脏做功,对高血压及各方面疾病都是有害而无利。

3.结合其他方式

同时注意运动,运动是除了药物治疗以外缓解高血压疾病带给人的弊端时相对比较有效的方法。运动不仅能够促进身体的血液循环,而且还能够调整身体激素分泌,而这些激素到底对血压的调整有多少影响,目前来说是有利无害的,所以一些适当的运动很有好处。

4.注意控制情绪

另外电视中经常看到某个人原本就有心血管疾病,突然情绪失控就会出现到卒中或者晕倒等情况,其实现实生活中也是很常见的高血压一旦受到情绪刺激,肯定会导致血压猛升,超过了血管负荷甚至可能导致脑卒中。

5.改善生活习惯

生活习惯的改变其实很难做到,临床上看到的那么多高血压患者也没见几个真正改善生活习惯的,只有当高血压导致的脏器损害出现时,人们才会警觉。

【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品,图片来源于网络。本文系腾讯独家内容,未经授权,请勿转载】


由热心用户 山猫........MSY 提供的回答:

其实高血压,糖尿病都是富贵病。随着人民生活水平的提高,富贵病越来越多。高血压除了按时吃药,还有注意日常饮食 。忌食高盐饮食习惯。


由热心用户 李丹 提供的回答:

还有一些其他方面需要注意,如戒烟、限酒、减肥等。要控制好血压,必须从日常生活的小事做起。


由热心用户 提供的回答:

健康饮食,加强运动,遵医嘱治疗。


由热心用户 提供的回答:

要按时吃药要注意运动


由热心用户 红色 提供的回答:

按时吃药,注意保持好心情,适当运动,注意饮食。


由热心用户 明天会更好 提供的回答:

首先控制情续,汪意饮食,不能吃高脂肪食物


由热心用户 鄧大文 提供的回答:

少油,少盐,多运动才行

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