顽固性失眠伴有抑郁焦虑,还能治好吗?

来源:QQ快报问答 编辑: 张倩 手机版

顽固性失眠伴有抑郁焦虑,还能治好吗?:如何放松自己的身心,保证睡眠?


由热心用户 灵素阁 提供的回答:

让生活中轻微的失眠,就会影响到人整个的精神和生活状态,但如果积久成疾,失眠就会慢慢变成顽固性的失眠症,并且还会衍生出抑郁和焦虑等,这样的疾病完全会打乱到人正常的生活节奏。伴随抑郁和焦虑的顽固性失眠症能够被治愈吗?

答案当然是可以的,但是整个过程会比较长,而且需要专门的诊疗,治疗方法可以有多种。

1.西医治疗

对于长期顽固性的失眠治疗,现代医学可能会根据病情开具安眠药物的相应处方,同时会根据伴随着出现的情绪症状的严重程度,给出相应的药物。但是需要注意的是,这一类精神疾病的药物需要严格的处方才可以用药,并且要以按照医生的医嘱。如果过量,可能会带来依赖性,甚至是药物的耐受,所以不到万一,还是尽量不要使用。

2.中医治疗

对于失眠、郁症,中医有着久远的治疗历史。长期顽固性的失眠所伴随的抑郁症状可以通过中医的辨证来治疗。传统医学对于疾病的治疗,最主要的是找到病因,按照病因分型,再予以处方治疗。与现代医学不同,中医的诊治可能会将疾病划分为肝郁气滞、脾肾亏虚等等证型,再用以相应的药物,主要镇静安神、疏肝解郁为主。

3.心理治疗

随着医学的进步,用药并不是唯一的治疗病的方式,尤其是对于失眠、抑郁这一类型心理致病因素占主要的疾病来说,有专门的临床心理治疗师,给出的心理治疗也是疾病恢复的关键,一般会通过聊天、谈论、疏导等帮助病人走出内心的困境,缓解症状和治疗疾病。

长期顽固性的失眠都不是一蹴而成的,当我们面对这样的疾病时,自己内心战胜病魔的信心其实更重要,只有当自己树立起了走出来的勇气的时候才能更好地帮助我们治愈疾病。

【本文由“灵素阁”独家出品,图片来源于网络,未经授权,请勿转载】


由热心用户 小孩有理 提供的回答:

抑郁和焦虑只是一个症状的名词,不要以为被扣上了抑郁或者焦虑的帽子,就很难摘掉。

这是一个误解。

重要的是首先到三甲医院的精神科作进一步的筛查,如果需要服药,就积极配合医生服药治疗。

通常服过一段时间药物以后,还需要到医院复查,医生会根据病情适当地增药、减药或者换药。

很多人对服药都很抗拒,并且讳疾忌医,害怕副作用。实际上抑郁焦虑到达一定程度,药物能够起到很好的治疗效果。

如果不服药,单纯地心理咨询治疗并不能比较快速地改善状态。

在服药的同时,应该找专业的心理咨询师进行一个持续的心理咨询。通过心理咨询的访谈及各种技术,寻找失眠、焦虑和抑郁背后的原因,进一步打开心结,面对自己,使自己有更好的适应性。

这样才能一步步从糟糕的状态中走出。


由热心用户 曦佑 提供的回答:

失眠与躯体疾病、精神障碍同病现像十分常见,特别是中、重度失眠与精神障碍的相关性更高。

干预措施:

1·回避生活中应激事件的刺激。如工作压力、婚恋挫折、 亲人意外事故、人际关系不和谐等。

2·调解病人对失眠的认知。如不恐惧失眠;不联想、不放大失眠的后果和危害;不设定过高的睡眠期望值;不把一切都归咎于失眠等。

3行为治疗。采用松弛疗法,渐进性肌肉放松、腹式呼吸训练等。

4重复经颅磁刺激,为一种较为有效的物理治疗。

5建立良好的作息规律、生活规律,适度的体育运动。

6必要时辅以药物治疗。


由热心用户 药说儿 提供的回答:

很多人的失眠,都与外界环境的干扰有关。有些烦扰是长期的,如生存压力、工作紧张、人际关系不佳等;还有一些干扰是短期的,如倒班、倒时差、噪音、睡眠环境不佳等。因此要克服失眠问题,就要先分清造成失眠的原因是长期的还是短期的。如果主要是因为短期的原因造成的失眠,你不用太过担心,只要改善了睡眠环境就会好起来的。

有些人的失眠是比较顽固的,造成失眠的原因大都是一些长期的原因,仅仅改善睡眠环境是不够的。要改善这种失眠问题,就要从养成良好的生活习惯做起,尽量让自己的生活有规律起来,特别是要保证在同一时间睡觉、同一时间起床。不要熬夜,也不要太多午睡。

国内外主流的失眠症治疗指南都建议长期失眠症患者应该接受失眠认知行为的治疗,这个方案主要包括4方面的内容:

1、尽量减少在床上的时间,也就是说除了睡觉,别在床上做其他事情;

2、如果睡不着,就不要待在床上“数羊”,先离开床和卧室做一些放松心情的事情;

3、无论前一晚睡了多长时间,都要在清晨同一时间起床;

4、醒来后,如果再也睡不着了,就不要再躺在床上了;等感到困了,再上床睡觉等。

很多失眠者都想救助于安眠药,但大家要谨慎对待安眠药,以免对药物产生依赖性。只有在第二天要完成重大任务的时候,我们才建议服用安眠药。


由热心用户 金狼 提供的回答:

还是要调整好心态,建议去看看心里医生怎么说。


由热心用户 ﹎夨憶︷℡ 提供的回答:

判断有可能是神经衰弱症。神经衰弱常常出现精神易兴奋和与之相伴出现的精神易疲劳,经常会思绪杂乱、注意力记忆力下降,联想回忆增多。


由热心用户 曦佑 提供的回答:

心理问题通过真正的心理专家的疏导,及神经科医生的药物治疗,只要有意识应该可以治好的!但要一定的时间才能见效!


由热心用户 公子小白 提供的回答:

心病还需心药??医!关键看自己!

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