今年10月29日是第8个“世界脑卒中日”，宣传主题是“预防脑卒中，从今天开始”。为了在我镇做好脑卒中预防宣传工作，进一步提高我镇广大群众的健康意识和水平，我们辛庄镇卫生院公卫科选择镇敬老院、朱宋卫生室进行预防脑卒中培训讲座以提高辖区村农民防治水平。现计划如下：
1、制作“预防脑卒中，从今天开始”横幅幕一道，“世界卒中日主题”印刷宣传单500份，打印通知4份、抽查问答卷5份。
2、由卫生院秦准备脑卒中防治知识备课笔记并到现场讲课。
3、时间：20__年10月29日上午8时由秦在镇敬老院进行讲课。
4、20__年10月28日通知分管副院长张安排车辆。人员有刘、刘。
5、刘负责通知敬老院王院长、朱宋卫生室刘XX准备讲课场地、召集人员于29日上午来听课。
6、通知公卫科徐安排人员于29日上午8时携带宣传单200张、照相机一台，另外讲课结束后由讲课人进行现场抽查5名现场提问答卷考试。并拍摄讲座照片6张。
7、整理此次“脑卒中防治知识”培训讲座资料和记录小结。
辛庄镇卫生院
20__年10月23日
辛庄镇卫生院决定利用“世界脑卒中日”宣传预防脑卒中，定于10月29日上午在你单位举办一次“预防脑卒中防治知识”培训讲座。望通知你单位有关人员和本村村民按时来听课。
辛庄镇卫生院
20__年10月28日
预防脑卒中知识专题课脑卒中(俗称“中风”)，是我国居民第一位的死亡原因，那么如何预防脑卒中呢中医推荐了一些预防卒中的方法，不妨一试。
1.多喝水。每天喝水5杯以上(每杯250毫升)，卒中的风险能下降53%。
2.少喝碳酸饮料。研究发现，含糖的饮料如碳酸饮料，可降低血液中的水分，使血液变黏稠，而且还可导致甘油三酯升高，使卒中的风险增加46%。
3.从1数到3。美国凯斯西储大学精神病学教授欧尼斯特·弗里德曼博士称：“多巴胺是一种调节大脑控制血液循环的神经递质，而焦虑会过量产生多巴胺。遇事时从1数到3，可以控制自己的情绪，有助于稳定多巴胺。”
4.多呼吸新鲜空气。经常吸二手烟，卒中风险增加82%。原因可能是一氧化碳通过干扰一氧化氮从而促使血栓形成。因此，少吸二手烟，多呼吸新鲜空气，能降低卒中。
5.举重训练。每周举重训练2-3次。洛杉矶塞德斯医疗中心理疗专家杰X士称：“规律的耐力训练可以降低血压，升高高密度脂蛋白胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇。”
6.接种流感疫苗。连续5年接种流感疫苗可使卒中的发病风险降低42%。研究负责人称：“慢性感染和炎症可引起动脉损伤，血栓风险增加。”知道了如何预防脑卒中，因此，防住脑卒中，就等于为生命上了一道保险绳。
控制好高血压:高血压示脑卒中中最主要的危险因素。血压越高，持续的时间越长，越容易发生卒中。对策:高血压患者一定要长期规律服药，定期检测血压，不规律服药容易造成血压波动，损害心脑血管。目前的观点是在脑卒中后1周开始降压治疗，要缓慢平稳地使血压降到目标值。一般人群降至130/80mmhg以下，伴有严重颈动脉狭窄时目标血压会有所不同，应根据医师指导来降压。
控制好糖尿病:糖尿病患者发生卒中的可能性比一般。糖尿病一方面会引起血管损害，造成动脉硬化和增加卒中风险，另一方面高血糖会进一步加重卒中后脑损伤。
高血脂：高血脂可增加血粘度，加速脑动脉硬化。对策:改变不健康的饮食习惯：食用植物油，量减少;少食动物皮、鸡蛋黄、内脏和油炸等食物。
定期监测血脂：主要关注低密度脂蛋白水平
坚持服用降血脂药物
定期复查肝功能和肌酶，早发现药物副作用
心脏疾病:如风湿性心脏病、冠心病、心瓣膜病、房颤、心肌梗死、二尖瓣脱垂、
心脏粘液瘤、心功能不全等均可增加脑卒中的发病率。尤其要防止房颤引起的血栓脱落造成的脑栓塞。
对策:针对各种心脏病积极控制原发病,房颤引起的脑栓塞，根据具体情况接受抗凝治疗（口服华法令片），长期服药,抗凝治疗期间，需要监测血凝血时间（PT）中的INR(国际标准化比值)，一般维持在2-3之间；年龄大于75岁者，INR在1.6-2.5之间为宜,出院后定期监测凝血时间；并注意药物副作用
吸烟与酗酒
烟草中的尼古丁可使血压生高、血粘度增加和血管壁损伤，并使动脉硬化程度加重。酗酒者中风发病率是一般人群的4-5倍。对策:戒烟限酒,绝对需要戒烟；避免被动吸烟；戒烟困难者，可以就诊本院戒烟门诊,避免大量饮酒：推荐喝红酒，每日不超过200ML为宜；白酒每日少于50ml;啤酒每日0ml,对不饮酒者不提倡少量饮酒来预防心脑血管疾病
肥胖为中风的危险因素。控制体重,算算你的体重是否理想
标准体重计算公式：
男性标准体重（kg）=身高-105（cm）女性标准体重（kg）=身高-105-2.5（cm）A=（你的实际体重-标准体重）/标准体重100%
A在上下10%之内为正常范围，增加10%-20%为过重，超过20%为肥胖
控制腰围,腰围应该
控制脑中风发病因素、中风是可以预防的。
知道中风的严重性，早期预防和治疗中风就显得特别重要，了解中风的危险因素，并给予一定的干预和治疗，可以预防和减少中风的发生，减少致残率和死亡率。
一级预防
“如果某个体只存在上述危险因素一种或几种而没有脑血管的先兆或表现，我们把其中列为一级预防对象，即积极治疗存在的危险因素，同时定期监测其他危险因素的发生并采取针对性措施。
二级预防
个体已存在危险因素且已出现中风先兆如若暂短性脑缺血性发作，给与早期诊断早期治疗，防止严重脑血管病发生，其为二级预防。
三级预防
对已患中风的病人，早期或超早期治疗，降低致残程度，清除或治疗危险因素预防其多发为三级预防。所谓早期治疗则指病人发病数小时后的急性期的治疗，所谓超早期治疗是指发病后数小时以内既实施的治疗，如对缺血性中风而言，发病后6小时以内即开始溶栓治疗，针对性治疗措施的介入愈早，治疗效果就愈好，病残程度就有可能愈低。
健康教育活动记录表
健康教育讲座听课签到表
讲座内容：
考勤人：
20__年10月29日
预防脑卒中知识考试提问答卷
1.什么叫中风内容（中风叫脑卒中或脑血管意外，表现为偏瘫、失语等，是一组急性脑血管病的总称，包括脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等它的发病率、复发率、致残率和死亡率都很高。）答：对（）错（）
2.中风发生是怎么引起来的（吸烟、饮酒、高血压、高血糖、高血脂、肥胖、遗传以及年龄增长等多种因素长期作用于脑血管引起的。）答：对（）错（）
3.注意日常生活中中风的先兆征象有哪些（一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施施加以控制。）答：对（）错（）
4.普通人每天要喝多少水能预防脑血栓（多喝水。每天喝水5杯以上(每杯250毫升)，卒中的风险能下降53%。）答：对（）错（）
5.控制好血压标准是什么（对策:高血压患者一定要长期规律服药，定期检测血压，不规律服药容易造成血压波动，损害心脑血管。目前的观点是在脑卒中后1周开始降压治疗，要缓慢平稳地使血压降到目标值。一般人群降至130/80mmhg以下，伴有严重颈动脉狭窄时目标血压会有所不同，应根据医师指导来降压。）答：对（）错（）
6.什么是脑卒中一级预防（如果某个体只存在上述危险因素一种或几种而没有脑血管的先兆或表现，我们把其中列为一级预防对象，即积极治疗存在的危险因素，同时定期监测其他危险因素的发生并采取针对性措施。）答：对（）错（）7.什么是脑卒中二级预防（个体已存在危险因素且已出现中风先兆如若暂短性脑缺血性发作，给与早期诊断早期治疗，防止严重脑血管病发生，其为二级预防。）答：对（）错（）
8.什么是脑卒中三级预防（对已患中风的病人，早期或超早期治疗，降低致残程度，清除或治疗危险因素预防其多发为三级预防。）答：对（）错（）
辛庄镇卫生院开展脑卒中防治知识宣传工作照片
