有人说好多食物可以降低血压,靠谱吗?

来源:悟空问答 编辑:王志 手机版

有人说好多食物可以降低血压,靠谱吗?

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由热心用户 张医生在线 提供的回答:

芹菜能降压?山楂能降压?黑木耳能降压?还有很多类似说法。而我跟大家说的是:食物降压,不靠谱。
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原发性高血压病,经戒烟戒酒、增加运动、低盐低脂饮食、减肥等综合生活干预后,如果血压仍高于160/100 mmHg,或者合并糖尿病的时候,那么,请接受口服降压药物治疗吧,而且药不能停。

高血压的危害非常大,长期高血压会带来一系列健康问题,比如心力衰竭、主动脉夹层、急性心肌梗死、脑梗死、脑出血、肾功能不全、肾衰尿毒症等等。能否把血压长期平稳的控制在正常范围之内,关乎患者的生活质量及生存期限。
点击图片看大图特别指出,当你被诊断为高血压的时候,医生首次给你开的降压药可能并不完全适合你,你要定期量血压,如果血压能控制在130/80mmHg左右,那么万事大吉,如果血压控制不住,请一定要再次复诊,更换降压药方案。血压控制达标,才能最大限度降低并发症风险。

至于各种食物能降压的说法,请莫偏信。食物就是食物,无法代替药物!食物降压,不靠谱!


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由热心用户 银杏叶的守望 提供的回答:

高血压需要综合性的治疗,应包括生活方式、药物,对于高血压患者来说,饮食对于血压的控制也很好的辅助作用,正确的饮食习惯对于血压稳定很有裨益。当然,单靠饮食对于血压的控制能力很有效,大家还需在医生指导下进行规范化治疗。
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对于高血压患者来说,日常饮食中需尽量少吃咸菜、烟熏食品、腌制食品、火腿等高钠盐食物,少用酱油、味精等高钠盐调味品。要少吃动物内脏、肥肉、禽皮、鱼子、蛋黄等高胆固醇、高脂肪饮食。要少吃巧克力、奶油、西式糕点等高反式脂肪酸、过甜的食物。要避免饮浓茶和浓咖啡。
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我们建议高血压患者在日常饮食中应多吃新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇、粗粮、杂粮等高维生素、高纤维素、富含钾元素的食物。鼓励进食瘦肉、禽肉、蛋清、无脂奶粉、豆制品等富含优质蛋白的食物。烹饪宜选用植物油,少用动物性油脂。
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我们在合理饮食的同时,也要注意严格戒烟、限制饮酒、适当规律运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态,并注意在医生指导下进行个体化药物治疗。用药的同时,也要注意监测血压变化,并定期复查,以稳定控制血压,减少并发症发生。

如您有任何疑问,欢迎文末留言,共同探讨。关注作者,每日持续性更新健康知识。


由热心用户 小晓医生 提供的回答:

一、首先,食物能够降低血压是不靠谱的,高血压患者仅靠饮食能够把血压降下来,这种情况几乎是没有的,往往是药物治疗,辅助以饮食习惯的改变,生活方式的改变,控制体重等等,综合在一起,达到降低血压,更好的控制血压的效果。

二、引起高血压的因素有很多,有些是我们无法控制的,如遗传因素、年龄因素、疾病的因素(肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤等),是我们无法控制的,饮食改变、运动等有时也不能降低血压,更何况吃些食物就想降血压,这种概率几乎为零。

除此还有些我们可以控制的因素:精神因素,如紧张、激动、焦虑等;环境因素,如噪音过高、一些事物的刺激等;生活习惯的改变,摄入过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。还有一些药物如避孕药、激素、消炎药等,也可影响血压增高。

如果是这些可控因素中,某一个单纯的因素导致血压升高,比如,情绪激动后引起的血压升高,只要避免情绪激动,就可防止血压的升高。

但是,我们都知道高血压不是单纯的一个因素造成的,而是有很多原因导致的。所以,单靠改变某个因素就可以降压,是不正确观念。

以上仅为个人观点,了解更多健康知识,关注小晓医生。


由热心用户 戴褀 提供的回答:

心健康

高血压是一种病,而难治愈的病。

任何食物不是药,只能有助降压,适当运动也有助降压。靠食物降压不靠谱!

如靠食物降压,那医院,药厂,医务人员大批关门,下岗了!可能吗?

不相信保健品降压!还是老老实实在医生指导下服降压药?其他仅是辅助作用罢了!


由热心用户 张振龙主任医师 提供的回答:

您好,饮食只能辅助治疗,并不能完全代替药物,如服药期间血压比较稳定控制的较好,可在专业医师的指导下调整服药量。

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